■愛媛県・ピラティス教室一覧


■ボディマトリックス コモダ
〒790-0005 愛媛県松山市花園町5-5 坂本無線商会ビル3F301
TEL: 090-7628-0334

■NHK文化センター松山
〒790-0002 愛媛県松山市二番町3-6 明治安田生命二番町ビル5階
TEL: 089-921-1151

■フィトネスクラブ レフコ松山
〒791-8025 愛媛県松山市衣山1-216
TEL: 089-924-6533



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ピラティスはダイエットにも効果があります。ピラティスの場合、世間一般で言うダイエット=痩せる・細くなる・体重が減るといったことではなく、筋肉を鍛えることで身体がシェイプアップし引き締め効果が期待できます。また筋肉がつくことで・・・ 続きを読む

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★ 医学的にみた効用
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★ 道具を使った実践方法
★ 骨盤と姿勢を矯正
★ リラクゼーション効果