■岡山県・ピラティス教室一覧


■セントラルフィットネスクラブ岡山
〒700-0826 岡山県岡山市磨屋町3-10住友生命ニューシティービル
TEL: 086-223-0991

■リビングカルチャー倶楽部
〒700-0821 岡山市中山下2丁目8-45
TEL: 086-235-2433

■studio yoggy 岡山
〒700-0901 岡山市本町10-22 本町ビルディング(本町マンション)2階
TEL: 086-222-4117



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ピラティスはダイエットにも効果があります。ピラティスの場合、世間一般で言うダイエット=痩せる・細くなる・体重が減るといったことではなく、筋肉を鍛えることで身体がシェイプアップし引き締め効果が期待できます。また筋肉がつくことで・・・ 続きを読む

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★ 道具を使った実践方法
★ 骨盤と姿勢を矯正
★ リラクゼーション効果