■鳥取県・ピラティス教室一覧


■ヨガ空手道場至誠館
〒683-0031 鳥取県米子市東山町18-2
TEL: 0859-33-3246

■Paideia Yoga
〒683-0835 鳥取県米子市灘町3丁目
TEL: 075-702-6534

■米子米原シダックスカルチャークラブ
〒683-0804 鳥取県米子市米原4-5-55
TEL: 0859-35-7700



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ピラティスはダイエットにも効果があります。ピラティスの場合、世間一般で言うダイエット=痩せる・細くなる・体重が減るといったことではなく、筋肉を鍛えることで身体がシェイプアップし引き締め効果が期待できます。また筋肉がつくことで・・・ 続きを読む

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★ 医学的にみた効用
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★ 道具を使った実践方法
★ 骨盤と姿勢を矯正
★ リラクゼーション効果