■奈良県・ピラティス教室一覧


■近鉄文化サロン奈良
〒631-0821 奈良市西大寺東町2-4-1 ならファミリー別館1号館2階
TEL: 0742-35-8161

■ヨークカルチャーセンター奈良
〒630-8012 奈良市二条大路南1-3-1  イトーヨーカドー 5F
TEL: 0742-30-1811

■ソニアスポーツクラブ BIG-S桜井
〒633-0000 奈良県桜井市大字粟殿1016-1
TEL: 0744-46-4655



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ピラティスはダイエットにも効果があります。ピラティスの場合、世間一般で言うダイエット=痩せる・細くなる・体重が減るといったことではなく、筋肉を鍛えることで身体がシェイプアップし引き締め効果が期待できます。また筋肉がつくことで・・・ 続きを読む

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★ 医学的にみた効用
★ マタニティ・ピラティス
★ 道具を使った実践方法
★ 骨盤と姿勢を矯正
★ リラクゼーション効果