■三重県・ピラティス教室一覧


■アクトス津
〒514-0831 津市本町33-38
TEL: 059-246-8881

■フレックスホテルスポーツクラブ エグゼ
〒515-0019 三重県松阪市中央町36-18
TEL: 0598-52-0567

■四日市久保田シダックスカルチャークラブ
〒510-0821 三重県四日市市久保田1-5-37
TEL: 0593-57-0044



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ピラティスはダイエットにも効果があります。ピラティスの場合、世間一般で言うダイエット=痩せる・細くなる・体重が減るといったことではなく、筋肉を鍛えることで身体がシェイプアップし引き締め効果が期待できます。また筋肉がつくことで・・・ 続きを読む

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★ 道具を使った実践方法
★ 骨盤と姿勢を矯正
★ リラクゼーション効果