■岩手県・ピラティス教室一覧
■セントラルフィットネスクラブ盛岡
〒020-0034 岩手県盛岡市盛岡駅前通り15-20ニッセイ盛岡駅前ビル201
TEL: 019-653-9011
■フィット&セラピ― スクールDEAR-d
〒020-0021 岩手県盛岡市中央通一丁目1-38
TEL: 019-647-6248
■フィットネス&スパ WOW'D(ワウディー)イオン盛岡南
〒020-0866 岩手県盛岡市本宮字稲荷10-1 イオン盛岡南ショッピングセンター 2F
TEL: 019-631-3975
■パウスポーツクラブ
〒020-0831 岩手県盛岡市三本柳7-66-1
TEL: 019-637-6311
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